Ãœbungen und Tipps bei Arthrose Kreuzband- und Meniskusproblemen Knorpelschaden etc. Endlich
starke und schmerzfreie Knie Verabschieden Sie sich von Ihren Knieproblemen – denn dieser
Ratgeber zeigt Ihnen wie Sie aktiv gegen Knieschmerzen und deren Ursachen vorgehen können. Sie
erfahren hier mit welchen Maßnahmen und Hilfsmitteln Sie zu mehr Kraft und Stabilität im Knie
gelangen und dadurch das Verletzungsrisiko verringern. Bei bestehenden Verletzungen zeigen
Ihnen die hilfreichen Tipps wie Sie sich schneller von diesen erholen die Schmerzen lindern
und wieder zu einer guten Beweglichkeit kommen. Unterstützt wird dies durch eine
gelenkfreundliche Ernährung die Sie anhand von 30 köstlichen Rezepten kennenlernen. Und dank
eines effektiven Bewegungsprogramms mit über 40 Übungen für Ihre Knie gehören Schmerzen und
Bewegungseinschränkungen schon bald der Vergangenheit an. Das Knie – das größte Gelenk im
menschlichen Körper – ist ein hochkomplexes Gelenk. Es verbindet nicht nur Ober- und
Unterschenkel sondern trägt auch unser Gewicht und sorgt dafür dass wir uns bewegen können:
Laufen Bücken Setzen Stehen Aufrichten Treppensteigen Klettern Fahrradfahren – all dies
ist ohne das Knie nicht möglich weil das Kniegelenk für eine optimale Beweglichkeit und
Standfestigkeit sorgt. Schmerzen im Knie selbst behandeln - Mit 30 Rezepten für die
Ernährungstherapie Von Frühstücks-Ideen über Suppen und Salate bis zu Fleisch- und
Fischgereichten. Genießen Sie z.B. Blumenkohl-Kokossuppe Zucchini-Süppchen Grüne
Spargelsuppe Kartoffel-Kohlrabi-Cremesuppe Pilz-Bouillon Knoblauch-Ingwer-Nudeln mit Avocado
Süßkartoffelgulasch Chia-Pizza mit Tomaten und Pilzen Edamame-Pfanne Zucchini-Muffins
Würzige Schollenfilets Gebratenes Senffilet mit Kürbiscreme Ananasreis mit Garnelen
Thunfischsteak mit Mangosalat u.a.m. Werden Sie jetzt aktiv und machen Sie sich auf den Weg zu
einem beschwerdefreien Leben voller Wohlbefinden und Beweglichkeit. Bestellen Sie das Buch
Schmerzen im Knie selbst behandeln am besten gleich hier online.
