Achtsamkeit für jeden Abend und endlich gut schlafen! Schlaflosigkeit und Einschlafprobleme
nehmen immer mehr zu (ca. 34 Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen). Deshalb ist es
umso wichtiger abends zur Ruhe zu kommen Achtsamkeit zu üben und uns zu entspannen. In diesem
Buch findest du den perfekten Begleiter für den Abend. Gedichte über den Zauber der Nacht
kleine wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitsübungen Journalingseiten um die guten Dinge des
Tages zu notieren und sogar Rezepte für leckere Betthupferl. Begleitet von den wunderschönen
Illustrationen von Leo Lionni und Frederick der beliebten Maus aus unserer Kindheit ist
dieses Buch dein täglicher Begleiter - egal ob zuhause oder auf Reisen. Nicht nur für alle
die sich ruhelos fühlen sondern auch ein ideales Geschenk für alle Menschen denen man etwas
Gutes tun will. Dein Achtsamkeitsbuch Einschlafbuch und dein Journal für einen guten Abend.
Geführtes Journal für besseren Schlaf mit wissenschaftlich fundierten Achtsamkeitsübungen und
Tipps zum Entspannen. Hochwertiges Hardcover DIN A5-Format (14 8 x 21 0 cm) Farbig bedrucktes
FSC-Papier und umweltschonend gedruckt Mit Bildern von Frederick (Leo Lionni) und Gedichten
berühmter Menschen. Platz für Notizen und eigene Gedanken
