EAN: 9783831021017

YOGA-TRAINER - LOUISE GRIME KARTONIERT (TB)

Keine Zeit für Yogastunden oder Fitness-Studio? Mit nur 15 Minuten Training am Tag verbessern
Sie Ihre Fitness und Beweglichkeit  bauen Stress ab und tanken neue Energie. Dieser Aufsteller
bietet mit vier effektiven Workouts ein perfektes Coaching: Heller Morgen  Mehr Kraft  Energie
am Abend und Zur Ruhe kommen. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos
vermitteln die Übungen auf leicht verständliche und gut nachvollziehbare Weise. Eine
Gesamtübersicht nach jedem Programm ist ideal zum Nachschlagen und für schnelles  einfaches
Üben. Mit vielen Tipps zur Vorbereitung  Kleidung und Ausrüstung sowie Infos zur Tradition des
Yoga  Yoga im Alltag  Positives Denken und Meditation. Mit dem praktischen Aufsteller haben Sie
dabei alle Anleitungen auch während der Übung optimal im Blick!

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