Mehr als 100 Übungen fürs Rückentraining. Endlich frei von Rückenschmerzen! Dieses Fitnessbuch
hilft Ihnen mit effektiven Rückenübungen und wertvollen Anleitungen für ein rückenschonendes
Verhalten im Alltag zur Linderung und Vorbeugung Schritt für Schritt mit vielen Bildern leicht
verständlich erklärt und von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt. Mit ausführlichen Infos
zu Behandlungen Funktionen Rückenanatomie und computergenerierten Illustrationen sowie einem
praktischen Symptomfinder!Die einzigartige Rückenschule: Sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf
an! Diese Rückenschule bietet die kompetente Anleitung gezielt gegen Rückenschmerzen
vorzugehen. Schwerpunkt des Buchs sind einfach nachzumachende Dehn- und Kräftigungsübungen
Anleitungen für einen rückengerechten Alltag im Büro bei der Hausarbeit oder beim Autofahren
sowie medizinische Grundlagen. Durch mehr als 500 farbige Abbildungen wird hier alles besonders
anschaulich vermittelt. Bei jeder Übung steht dabei ob der Belastungsgrad leicht (l) mittel
(m) oder hoch (h) ist. Diese und viele weitere Highlights und Inhalte erwarten Sie außerdem in
der neuen Rückenschule: Die Anatomie von Rücken und Hals. Diagnose & Behandlung. Vorsorge &
Verhalten bei Beschwerden. Gesund & fit durch Rückentraining._Adé Rückenschmerzen: Mit diesem
Rückentraining werden und bleiben Sie endlich beschwerdefrei. Das ist Ihr Weg zu einem gesunden
Rücken!
