EAN: 9783831039944

YOGA FÜR FRAUEN - SHAKTA KHALSA GEBUNDEN

Yoga-Übungen speziell für FrauenSchöpfen Sie neue Vitalität für Ihren Körper & Geist! Mit
Yoga-Stellungen  die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers zugeschnitten sind 
unterstützt dieses Yoga-Buch Frauen auf dem Weg zu mehr Entspannung  Gleichgewicht und
Flexibilität. Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen Ihnen  auf was
Sie achten müssen und welchen Effekt die Übungen für den weiblichen Körper haben. Egal ob im
Alltag  bei Menstruationsbeschwerden  in der Menopause oder in der Schwangerschaft für alle
Situationen finden Sie die passende Yoga-Übung.Perfekt abgestimmt für die weibliche Seite des
Yogas:Yoga Basics: Starten Sie mit den Grundlagen und stimmen Sie sich mit einfachen
Warm-Up-Übungen und Yoga-Haltungen auf Ihre Yoga-Session ein. Yoga-Übungen für jede
Lebensphase: Mit passenden Yoga-Übungen aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga stellen Sie sich
den verschiedenen Herausforderungen des Lebens und gehen gezielt auf gesundheitliche Aspekte
ein  die der weibliche Zyklus mit sich bringt. So unterstützen Sie bestimmte Asanas zum
Beispiel bei PMS  Stressbewältigung und Beschwerden während der Schwangerschaft oder Menopause.
Hilfreiche Tipps und Hintergrundinfos: Welches Asana eignet sich am besten für die eigene
Situation? Bis wann sollten Schwangere Yoga praktizieren? Hilfreiche Hinweise gewährleisten ein
optimales Yoga-Training. Dazu gibt es praktische Heilmittel-Rezepturen wie z.B. Gesichtsmasken
sowie Wellnesstipps (z.B. Massagen).Praxisnah  alltagstauglich und authentisch so ist Yoga für
Frauen! Das perfekte Yoga-Buch für Frauen in jeder Lebens- und Gemütslage.

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