15 Minuten am Tag für Yoga reichen aus!In nur 15 Minuten zu einem entspannten und fitten Körper
Yoga macht es möglich! Bebilderte & detaillierte Anleitungen führen Sie in diesem anschaulichen
Yoga-Buch Schritt für Schritt in die faszinierende Welt des Hatha Yoga ein. In vier intensiven
Workouts finden Sie den Weg zu mehr Körperbewusstsein sowie zu einer verbesserten körperlichen
und geistigen Gesundheit ganz ohne Fitnessstudio! Zusätzlich gibt es die Yoga-Übungen auf DVD &
online.So gelingt Ihr Yoga-Training ganz einfach:Vier intensive Programme à 15 Minuten: Dieses
Yoga-Buch hat die effektivsten Yoga-Stellungen für Sie zusammengefasst für unterschiedliche
Bedürfnisse und Kenntnisstufen. Die Übungen lösen gezielt Anspannung verbessern das
körperliche Gleichgewicht sowie die Körperwahrnehmung. So fühlen Sie sich nach dem Yoga
entspannter und ausgeglichener. Ausführliche Anleitungen: Alle Übungen werden Schritt für
Schritt anschaulich dargestellt. So fällt das Nachmachen nicht schwer perfekt auch für
Yoga-Neulinge! Praktische Gesamtübersichten nach jedem Programm verschaffen Ihnen einen
Überblick über die komplette Trainingseinheit. Ideal zum Nachschlagen für ein schnelles und
einfaches Training! Hilfreiche Tipps & Hintergrundinfos zur richtigen Ausführung der Übungen
sowie zur nötigen Ausrüstung lassen Sie Ihre Yogatechniken perfektionieren. Informationen zur
Geschichte und Philosophie von Yoga und wie es sich in den Alltag integrieren lässt vertiefen
Ihre Yoga-Kenntnisse und führen Sie in den einzigartigen Yoga-Lifestyle ein. Plus DVD: Hier
werden alle im Buch gezeigten Übungen noch einmal vorgeführt. Mithilfe der drei Audio-Optionen
(Musik und Sprache nur Sprache und nur Musik) gestalten Sie Ihr ganz individuelles
Yoga-Workout.Dieses Yoga-Buch schenkt Ihnen Vitalität in nur 15 Minuten! Bleiben Sie auf der
Matte und profitieren von den Vorteilen eines gesunden Körpers und Geistes!
