EAN: 9783831041886

BESSER ESSEN LÄNGER LEBEN - SARAH BREWER JULIET...

Ernährungsratgeber für einen gesunden LebensstilGesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem
langen Leben! Die Ernährungswissenschaftlerinnen Juliette Kellow & Dr. Sarah Brewer erklären in
diesem Buch alle wichtigen Zusammenhänge zwischen Ernährung und Altern. Dabei werden 10
Prinzipien für ein längeres Leben und 20 Super-Lebensmittel vorgestellt. Über 110 leckere und
gesunde Rezepte sowie ein 4-Wochen-Ernährungsplan begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem langen 
gesunden und aktiven Leben.Über 110 gesunde Rezepte: Gesund kochen kann so einfach und köstlich
sein z.B. mit Fischküchlein mit Sumach und grünem Gemüse oder Gerstenrisotto mit Ofenkürbis. 10
einfache Prinzipien für ein längeres Leben: Essen Sie bunter  natürlicher und pflanzlicher
diese und weitere hilfreiche Grundsätze unterstützen Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung. 20
gesunde Lebensmittel im Porträt: Ob Beeren  Hülsenfrüchte  Nüsse oder Tomaten ausführliche und
illustrierte Lebensmittelporträts zeigen  welche Superfoods wo und wie ihre Wirkung zeigen.
4-Wochen-Plan für die Ernährungsumstellung: Starten Sie mit diesem Plan direkt in Ihr neues
fittes Leben. Wissenschaftlich fundierte Hintergrundinfos: Was bedeutet Altern? Wie verändert
sich unser Körper im Laufe des Lebens? Die Autorinnen erklären detailliert  wann bei den
verschiedenen Körperteilen und Organen der Alterungsprozess einsetzt und wie Sie diesen gezielt
verlangsamen können.Essen Sie sich jung dieser Ernährungsratgeber lüftet das Geheimnis eines
langen und aktiven und genussvollen Lebens!

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