EAN: 9783831043835

SO BLEIBT IHR GEHIRN FIT - RITA CARTER KARTONIE...

Geistig fit bleiben - das wünschen wir uns alle! Dieses Buch zeigt eine Vielzahl an
Möglichkeiten unser Gehirn zu trainieren: von klassischen Wort- und Logikrätseln über Übungen
für Sinnesorgane  Gedächtnis und Konzentration bis zu Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu neuen
Hobbys. Der Inhalt basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Forschung und erklärt anschaulich
wie unser Gehirn funktioniert. Außerdem gibt es praktische Tipps  wie man seine geistige
Fitness überprüft und erhält.Mentale Gesundheit - ein ganzheitlicher Ansatz Geistige Fitness
kann auch durch körperliches Training gefördert werden  denn ein gesunder Geist steckt in einem
gesunden Körper. Aus diesem Grund enthält das Buch nicht nur klassische Logikrätsel und
Konzentrationsübungen  sondern auch viele Inspirationen für Aktivitäten und Hobbys  die geistig
fit halten. Außerdem liefert das Buch wichtige Hintergrundinformationen zu den Prozessen in
unserem Gehirn sowie zu einer gesunden Lebensweise  die einer Demenz vorbeugen kann.Ein
abwechslungsreiches Fitnessprogramm für das Gehirn- Hintergrundwissen zu den Prozessen im
Gehirn sowie praktische Tipps zur Erhaltung geistiger Fitness und gesunder Lebensweise- Viele
Inspirationen und Übungen  um die Gedächtnisleistungen anzuregen- Inspirationen mit
Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu unterschiedlichen Aktivitäten  die das Gehirn stimulieren:
z. B. Töpfern  Gärtnern  Himmelsbeobachtung  Yoga  Tai-chi  TanzenWer sein Gehirn trainiert 
bleibt geistig fit: Der neue Ratgeber steckt voller Rätsel  Tipps und Tricks  die das
Gedächtnis fordern und die mentalen Fähigkeiten steigern.

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