Abnehmen und das Gewicht halten: Mit Freude und Smartphone-App zu dauerhaftem Erfolg! Viele
quälen sich mit einer Diät um schon nach kurzer Zeit wieder die alten Pfunde auf den Rippen zu
haben. Die gute Nachricht: Das Wunschgewicht lässt sich mit Genuss erreichen und vor allem auch
halten! Dieser praktische Ratgeber erklärt wie Sie mit einer kostenlosen App auf dem
Smartphone und per Fitnesstracker Ihre Energiebilanz im Blick haben und lernen ein Gefühl für
Kalorienzufuhr und -verbrauch zu entwickeln. Mit den Tipps & Tricks aus diesem Buch werden Sie
mit Leichtigkeit fit und schlank ...und bleiben es auch. Zum Inhalt: - Die App MyFitnessPal
installieren und kennenlernen: Kostenloser Kalorienzähler auch von Ärzten empfohlen - Die
täglich aufgenommenen Kalorien einschätzen mithilfe einer Datenbank mit mehr als 6 Mio.
Nahrungsmitteln - Mit Genussrezepten abnehmen - Das Verbrennen von Kalorien bewusst steuern
denn jeder Schritt zählt - Per App kontrollieren wie viel Sport z. B. ein Stück Kuchen
ausgleicht - Sporteinheiten via Fitnesstracker automatisch speichern und auswerten - Ziele
setzen und motiviert bleiben Die Autorin: Seit ihrer Jugend begeistert sich die Autorin und
Mutter zweier Kinder für Sport- und Ernährungsthemen. Die Verlagskauffrau absolvierte eine
Ausbildung zur Dipl. Body-Vitaltrainerin arbeitete mehrere Jahre als Personal Trainer und
leitete das Sportprogramm verschiedener Hotels.
