★★★★★ muc81245 15.09.2023 amazon.de

Bin Yoga Anfänger und finde die Beschreibungen und Fotos sehr verständlich und gut nachvollziehbar. Auf den Fotos sind nochmal Hinweise zur Haltung, die alles wirklich sehr leicht verständlich machen. Tolle Anleitung!

★★★★★ nw 15.09.2023 amazon.de

Den Buchtitel finde ich reichlich unglücklich gewählt. Weil Yoga so gar nichts mit Crashkurs und blitzschnell zu tun hat und der Titel einen falschen Eindruck vermittelt.Es heißt auch, dass hier ohne viel Theorie eingestiegen werden kann, allerdings glaube ich, dass es schon wichtig wäre, sich vorab zumindest ein bißchen über Yoga zu informieren, wenn man damit anfangen will.Yoga ist nichts, um schnell mal durchzuhetzen. Man sollte sich darauf einlassen, denn nur so kann es auch positive Ergebnisse geben. Mit ein paar schnellen und kurzen Übungen ist es nicht getan.Dabei kann Yoga so vieles sein. Man kann seinen Körper stärken, seinen Geist, man kann ruhiger und gelassener werden, man kann eine positivere Einstellung gegenüber sich selbst, aber auch anderen gegenüber erwirken.Die Übungen in diesem Buch finde ich gut, sie machen Spaß und sind relativ einfach nachzumachen. Zwar gibt es für Anfänger weitaus bessere Bücher, aber mit dem "Yogacrashkurs" sollen wohl auch diejenigen erreicht werden, die ständig durchs Leben hetzen, keine Zeit für gar nichts haben, und die glauben mit ein paar Asanas ist es getan. Dabei kann ich nur sagen lasst euch ganz auf Yoga ein. Jeder kann für sich selbst herausfinden, was er machen möchte und was nicht, ob ihm die Übungen und/ oder die Meditation zusagen oder nicht. Alles kann, nichts muss.Wie gesagt, das Buch ist gut, der Titel ist schlecht und gefällt mir gar nicht. Weiterempfehlen würde ich es trotzdem :)

★★★★★ YogaGuide 15.09.2023 amazon.de

Monika Schindlbeck verzichtet in Crashkurs Yoga auf Theoriekapitel und Einleitungen, beginnt gleich mit den ersten Yogaübungen (Asanas). Jede Übung ist gut bebildert und mit einer kurzen, leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitung und hilfreichen Tipps zum korrekten Ausführen versehen. In 3 Kapiteln werden vor allem Yogaübungen vorgestellt, die helfen: den Körper zu stärken, zur Ruhe zu kommen und die eigene Balance zu finden.1) Den Körper stärken: Yogaübungen für Rücken und Beine / Schultern und Arme / Bauchtraining.2) Zu sich kommen: Atmen und bewegen im Einklang / Den Atemraum dehnen und stärken / Entspannen und wahrnehmen.3) In Harmonie leben: Die eigene Mitte finden / Stabil werden / Mit dem Gleichgewicht spielen.yogaguide.at meint: weckt Interesse mit Yoga zu beginnen und ist ein nettes Anfängerbuch für zu Hause. Den Folder zum Herausnehmen finden wir auch gelungen, gleich aufstellen und täglich ein bißchen üben.