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k.A.
01.06.2026
ean-shopping.de
Diese Smoothie-Ratgeber sind eine fantastische Einführung in die Welt der gesunden Smoothies und ich bin begeistert von den leckeren und nahrhaften Rezepten. Die Zubereitung ist wirklich einfach und die Ergebnisse sind großartig!
Ich bin keine geübte Rezensionsschreiberin, aber da mich einige Bewertungen hier fast vom Kauf abgehalten haben, muss ich meine Erfahrungen und Eindrücke einfach schildern. Denn: Mensch, bin ich froh, dass ich mich doch fürs Buch und damit für das Smoothie-Programm entschieden habe!Zum Aufbau:Mich hat der Aufbau sehr angesprochen. So wie ich es von GU-Ratgebern gewöhnt bin, wurde ich auch hier ausführlich in die Thematik eingeführt, sodass ich das Diätprogramm mit reichlich Hintergrundwissen und einer großen Portion Elan starten konnte. Gefallen hat mir dabei vor allem, wie leicht ich die sieben Smoothie-Tage meinem eigenen Alltag anpassen kann! Hier werden nämlich viele Variationsmöglichkeiten angeboten und auch gezeigt, wie Smoothies im hektischen Arbeitsleben zubereitet und genossen werden können.Zum Programm:Das Programm selbst war für mich perfekt. Mit einer genauen Einkaufsliste ausgestattet, habe ich mich schon an den Tagen davor riesig auf meine Zeit mit Smoothies gefreut. Das Buch bringt die Lebensfreude, die Vitalkost aus dem Mixer sowie Detox-Gerichte mit sich bringen, sehr gut rüber und verfällt dabei nicht in Dogmen oder strikte Verbote. Eine Diät nach meinem Herzen – denn sie führt nicht nur zu sichtbaren Erfolgen, sondern auch zu mehr Vitalität und einer neuen Einstellung, was Essen und Genuss betrifft. Toll!Und ja, ich habe in der Woche vier Kilos verloren und bin das erste Mal seit Menschengedenken ohne Kaffee am Morgen beschwingt ins Büro gegangen. Die Ernährungstipps am Ende des Ratgebers sowie die vielen Rezepte* und Ideen aus dem Buch begleiten mich auch jetzt noch täglich. Von mir eine klare Empfehlung und fünf Sterne.* Noch einen Nachtrag zum Thema Rezepte: Auf den ersten Blick ist der Rezeptteil vielleicht nicht riesig. Aber ich glaube, das hängt v.a. damit zusammen, das anscheinend häufig auf Fotos verzichtet wurde und stattdessen lieber eine Vielfalt an Smoothies präsentiert wird. Ich habe 56 Smoothie-Rezepte insgesamt gezählt und nochmal ein Dutzend Detox-Gerichte. Das reicht locker, um sich auf Dauer schlank mit Smoothies zu halten – und ist auch eine beachtliche Zahl dafür, dass es sich um einen Ratgeber und kein Rezeptbuch handelt.
Also ob man innerhalb von 7 Tagen nur mit Hilfe von Smoothies total entgiftet sei dahin gestellt aaaaaaaber zunächst:1.) die smoothies schmecken sehr lecker2.) man hat nicht das Gefühl, man mache eine Diät3.)Heißhunger tritt praktisch nie auf4,)gute Rezeptauswahl5.)gute Erklärungen!6:) individuell zusammenstellbarIch habe nicht unbedingt an Gewicht verloren (das war auch nicht primär mein Ziel) aber man nimmt definitiv eine gesündere und alternative Lebensweise auf und spült schon gewisse "Gifte" hinaus. Die Smoothies sind super lecker und machen in der Regel wirklich satt!Meine Haut ist leider davon nicht wirklich besser geworden aber man fühlt sich im Allgemeinen fit und gesund und nicht überfressen/aufgebläht/müde.Einen Minuspunkt gibt es und zwar sind die Zutaten schon teilweise aufwendig (Kombucha Wasser, Brennesseln, Machapulver, Matetee) und auch teuer. Daher sollte man sich die Smoothies vorher raussuchen und vielleicht nicht unbedingt dem vorgegebenen Weg des Buches folgen (aber da lässt einem die Autorin ja Gott sei Dank freie Hand) und kann so (man muss aber nicht) etwas sparen :)Es funktioniert auch wenn man berufstätig ist (ich arbeite in der Pflege), hier bedarf es allerdings ein bisschen Vorbereitung :) Für mich hat da nur ein Smoothie und einen Snack leider nich ausgereicht und meinen Energiebedarf zu decken, aber da hätte ich vielleicht einfach die doppelte Menge machen müssen. Hinther ist man immer schlauer :)Ansonsten finde ich das Buch echt super ! Würde es daher auch weiterempfehlen!
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