EAN: 9783833842979

PALEO-DIÄT FÜR EINSTEIGER - ELISABETH LANGE KAR...

Wer sich von der Ernährung und dem klugen Lebensstil unserer frühen Vorfahren aus der Steinzeit
inspirieren lässt  ist auf dem besten Weg zu einer guten Figur. Denn nach dem aktuellen
wissenschaftlichen Kenntnisstand haben wir Menschen heute noch dieselbe innere Ausstattung wie
unsere Urahnen und sind deswegen modernen Essgewohnheiten schlichtweg nicht gewachsen. Hier
setzt die Paleo-Diät an: Zweidrittel Gemüse und Obst  der Rest besteht aus magerem Fleisch 
Fisch und Eiern - zahllose Menschen haben so bereits überschüssige Kilos abgeschüttelt. Werden
auch kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot oder Pasta und Milchprodukte gestrichen  entsteht
von selbst ein Kaloriendefizit  das Fettpolster rapide schwinden lässt. Dieses Buch für
Einsteiger vermittelt kompakt  fundiert und aktuell alles Wichtige zur Paleo-Ernährung  Rezepte
für alle Mahlzeiten  zugeschnitten auf unser modernes Leben  und Tipps für den Alltag beweisen
dass die Paleo-Diät lecker  gesund  ausgewogen und effektiv ist.

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