★★★★★ k.A. 11.05.2026 ean-shopping.de

Dieser Fastenratgeber ist eine absolute Bereicherung und hat mir viele wertvolle Einblicke in die Welt des Fastens gegeben. Die Aktualisierung macht ihn zu einem unverzichtbaren Werk für alle, die sich für Fasten interessieren.

★★★★★ k.A. 11.05.2026 ean-shopping.de

Die Papierqualität ist okay, die Seiten sind nicht zu dünn. Beim Lesen bei schwachem Licht ist die Lesbarkeit mäßig.

★★★★★ atlasalta 21.07.2023 amazon.de

Das Buch "Wie neugeboren durch Fasten" wurde mir von meinem Hausarzt empfohlen, zum Fasten als Solches und um überflüssigem Gewicht loszuwerden.Das "wie neugeboren" im Buchtitel hat mich anfänglich gestört - so wollte ich sicher nicht mehr werden - aber ich habe es trotzdem gekauft.Nach 10 Wochen mit dem Buch wäre für mich der passendere Titel "Neuer Mensch durch Fasten".Das Buch war für mich Information, Anregung und tägliche Hilfe um meine Ziele zu erreichen.Zusammen mit den Informationen und Rezepten aus dem Buch "Richtig essen nach den Fasten" war der gewünschte Erfolg (fast) garantiert.Hält man sich bewusst und strikt an die gegebenen Empfehlungen, dann fällt Fasten und Abnehmen leicht, ohne Stress und Hungergefühle.Wichtig: Nur das essen was empfohlen wird – Buch auf dem Esstisch liegen lassen - Nichts nebenher essen - Nichts essen was fürsorgliche Mitmenschen anbieten - Nichts essen, was auf anderen Tellern oder in Reichweite liegt - Alles Essen selber einkaufen - Alles Essen selber zubereiten - Sport und Aufbautraining zu Hause und mit Anleitung im Fitness-Studio für bessere Beweglichkeit und Muskelaufbau, während und nach den Fasten - Tägliche Gewichtskontrolle - Werte laufend in Tabelle oder Kalender eintragen - Freuen und Glücklichsein über die täglichen Erfolge beim Wiegen, Messen und Anschauen - Nachfasten-Regel ebenso konsequent einhalten - Bei Bedarf nach der Nachfasten-Zeit eine weitere Fasten-Runde anhängen - Eventuell Kontroll-Besuch beim Arzt - Die Ernährungsumstellung auch nach dem Fasten beibehalten.Das war dann auch schon alles.Und das persönliche Ergebnis nach 8 Wochen und drei Fasten-Runden?Gewicht minus 10 kg, stabil - Bauchumfang minus 14 cm - Besseres Aussehen - Sportlich fit - Gutes Feeling - Vernünftigere Ernährung.Aber, kein Vorteil ohne Nachteil:Hosen, Hemden und weitere Garderobenteile müssen neu beschafft werden.Mein Facit zu dem Buch:Es hat sich gelohnt.

★★★★★ Volker D. 21.07.2023 amazon.de

Das Buch ist super interessant, schön aufbereitet, bietet reichhaltige Informationen und ist nicht nur für Einsteiger empfehlenswert!Wer einfach nur eine simple Tag-für-Tag-Anleitung benötigt - nach dem Motto „Fasten für Dummys“ - wird ebenso fündig wie jemand, der weiterführende Informationen und Tipps sowie Anregungen benötigt.Was wir jedoch für extrem überarbeitungswürdig halten: Die Struktur des Buches und die Beseitigung der endlosen Redundanzen. Es gibt Punkte, die findet man an verschiedensten Stellen des Buches neu und teilweise anders beschrieben - hier wäre ein simpler Verweis auf ein anständig ausgearbeitetes Kapitel hilfreich. Wir haben immer wieder nach Informationen gesucht, die wir irgendwo im Buch schon einmal gelesen haben.