★★★★★ Amazon-Kunde 25.05.2024 amazon.de

Ich habe mir mehrere Yoga-Einsteigerinnen-Bücher angeschaut. Dieses ist mit Abstand das beste für mich. Ich bin sehr ungelenkig und übergewichtig. Schon nach zwei Wochen verspüre ich eine deutliche Besserung. Besonders für den Rücken mit dem ich immer wieder Probleme habe. Die Übungen sind einfach. Durch die verschiedenen Programme liegt der Fokus immer wieder auf verschiedene Bereiche. Ein Programmdurchlauf dauert bei mir etwa 20-30 Minuten. Es fällt leicht dies beinahe täglich einzubauen. Dadurch das alle Übungen recht leicht (einige wenige gingen auch erst nach den zwei Wochen) zu bewerkstelligen sind, geht das Frusttrationserlebnis bei diesem Buch gegen Null. Im Gegensatz zu vielen Einsteiger*innenbüchern, bei denen gelenkige und schlanke Menschen tolle Bewegungskunststücke vollführen, die mir aber wenig nutzen. Voll gerechtfertigte 5 Punkte