Manchmal haben wir so intensive Gefühle dass wir davon regelrecht überrollt werden und sie
ohnmächtig über uns ergehen lassen. Wir sind nervös und fahrig wenn ein kühler Kopf gefragt
wäre oder reagieren übertrieben wütend bei einer unbedachten Äußerung unseres Gegenübers. In
wieder anderen Situationen erstarren wir lassen uns zu viel gefallen lassen es zu dass
unsere Grenzen übertreten werden stehen nicht zu unserer Meinung. Solche Reaktionen sind ein
Hinweis darauf dass sich das autonome Nervensystem in einem dysregulierten Zustand befindet.
Der Zustand unseres Nervensystems spielt eine essentielle Rolle für unsere körperliche und
geistige Gesundheit die Qualität all unserer Beziehungen dabei ob wir unsere Ziele erreichen
ob wir glücklich und erfolgreich sind. Jeannine Mik zeigt in ihrem Buch wie es uns gelingt
uns nicht mehr von unseren starken Gefühlen überwältigen zu lassen Sicherheit in uns selbst zu
finden und bei uns zu bleiben wenn das Drama uns entgegengrinst und uns zu sich ziehen will.
Mit einfachen Werkzeugen und Übungen basierend auf den Erkenntnissen der Polyvagaltheorie und
körpertherapeutischen Ansätzen wie Somatic Experiencing (SE) ® lernen wir starke Emotionen
Stress und Überwältigung besser zu regulieren. LeserInnen begeben sich in "Du bist viel mehr
als deine Gefühle" auf eine Reise in ihr Nervensystem und in ihren Körper: hin zu innerer Ruhe
Sicherheit und Verbindung. Sie erfahren warum sie sich fühlen wie sie sich fühlen und auch
wie sie selbst starke und unangenehme Emotionen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden als
hilfreiche Wegweiser für sich nutzen können.
