Gesund und glücklich im Alter - so gelingt's! Altwerden ist unvermeidlich - doch wie wir altern
liegt in unserer Hand. Mit 80 wandern mit 90 Yoga machen? Na klar! Die sportbegeisterte
Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot und der renommierte Ernährungsexperte Prof. Dr. Claus
Leitzmann teilen über 170 Lebensjahre geballte Erfahrung. Hier verraten sie uns ihr Geheimnis
für gelingendes Altern. Erfahren Sie wie Sie mit Ernährung und Bewegung das Altern einbremsen
die Kraft der Selbstfürsorge nutzen eine erfüllte Sexualität leben und aus der Einsamkeit
zurück in die Gemeinschaft finden. Mit wirksamen Übungen für jedes Level über 20
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