Maximale Entspannung maximales Wohlbefinden Durch Anspannung zur Entspannung - das klingt
widersprüchlich doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach
Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei
Verspannungen seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und
Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten
und erweiterten Neuausgabe. Stress loslassen in kurzer Zeit: Beruhigen Sie mit der
hochwirksamen Entspannungsmethode Ihr Nervensystem. Schmerzen Ängste und mentale Erschöpfung
lindern: Lösen Sie gezielt muskuläre Verspannungen und finden Sie zu innerer Ruhe und
seelischem Gleichgewicht. Effektive Soforthilfe für Körper und Geist: Das Basisprogramm für
den schnellen Einstieg. Kurzprogramme für unterwegs und zwischendurch. Übungslisten abgestimmt
auf spezifische Beschwerden. Die Übungsprogramme sind auch als Audiostream verfügbar.
