Entscheidend für die Bewältigung von Belastungen ist die Fähigkeit die richtige Balance
zwischen Aktivität und Ruhe zu finden. Bewusstes Atmen kann nicht nur zu unmittelbarer
Stressreduktion sondern auch zur Blutdrucksenkung zum Abbau von Ängsten und zur Verbesserung
chronischer Lungenerkrankungen beitragen. Thomas H. Loew erläutert wie wir das entschleunigte
Atmen in unseren Alltag integrieren können. Dazu legt er handfeste Forschungsergebnisse vor
die er anschaulich und verständlich erklärt.
