Jeder dritte Erwachsene in Deutschland leidet oft oder ständig unter Rückenbeschwerden. Höchste
Zeit für dieses Übungshörbuch vom führenden Rückenexperten Prof. Dr. Ingo Froböse. Sein von
allen großen Krankenkassen empfohlenes Training mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster
auf. Bewegung steht dabei an erster Stelle. Wir erfahren in dem Hörbuch wie unser Rücken
funktioniert und wie wir richtig Bewegung in den Alltag bringen. Aus verschiedenen angeleiteten
Übungen können wir uns ein individuelles Muskeltraining für einen starken Rücken
zusammenstellen und uns dabei nach und nach steigern. Jede dieser Übungen gibt es für Anfänger
Fortgeschrittene und Könner.
