7 Minuten am Tag hat jeder!Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten
Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem
ersten Hörbuch zeigt sie wie uns das gelingt: zum einen indem wir Verhaltensweisen erkennen
die uns davon abhalten gesund zu leben zum anderen wie wir erwünschte Veränderungen
möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention
Mind-Body-Medizin soziales Miteinander Self-Care Ernährung Bewegung Entspannung und
Stressmanagement. Mit vielen Rezepten Anleitungen Übungen und Anregungen für eine gesündere
Lebensweise.
