In den letzten Jahren hat sich eine Reihe von Bewegungsprogrammen etabliert deren gemeinsames
Kennzeichen ein komplexerer Umgang mit dem Körper ist wobei zumeist zentrale physische
Gesundheitsressourcen im Verbund angesprochen werden. Core Training Functional Training
Body-Mind-Konzepte sensomotorisches Training Spiraldynamik und Programme die spezielle
Impulse für die Faszien beinhalten sind Beispiele. Alle diese Trainingsformen setzen
stabilisierende und gleichzeitig auch beweglichkeitsfördernde Akzente auf den Bewegungsapparat.
Auch koordinative Aspekte werden immer bewusster schwerpunktmäßig in solche Konzepte
integriert. Da für eine aufrechte Haltung nicht nur die Kraft sondern auch das neuromuskuläre
Zusammenspiel wesentlich ist kann nur durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Nervensystem
Muskulatur und Fasziengewebe eine mühelose Aufrichtung gegen die Schwerkraft erfolgen. In Bezug
auf den Rücken sind diese Aspekte von entscheidender Bedeutung - sei es zur Prävention oder zur
Therapie von chronischen unspezifischen Rückenschmerzen. Das neue DTB-Kursmanual Koordinative
Kräftigung - Mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit welches sich an Übungsleiter
Physiotherapeuten und Teilnehmer an Gesundheitssportkursen richtet stellt in 12 Kursstunden
ein Programm für ein präventives Rückentraining vor. Fokussiert wird die koordinative
Vernetzung des Bewegungssystems - für effizientes Bewegen das Vermeiden von Fehlhaltungen
sowie von muskulären Verspannungen. Alle Kursstunden beinhalten die Bereiche Aufwärmen
Alltagstraining Ganzkörperkräftigung und Entspannung. Aktiv-Aufgaben für zuhause sind in den
Teilnehmerunterlagen enthalten
