Anatomie und Yoga ist ein komplettes Werk das die Yogatradition aus praktischer und
wissenschaftlicher Sicht vorstellt. Es richtet sich an Schüler Lehrer Menschen die Yoga
praktizieren und solche die sich mit dieser jahrtausendealten Praxis vertraut machen möchten.
Der Inhalt wird klar und didaktisch präsentiert. Zunächst wird die Geschichte des Yoga erklärt.
Dabei werden klassische Texte und seine Tradition betrachtet. Im Anschluss beschäftigen wir uns
Kapitel für Kapitel ausführlich mit der beim Yoga beanspruchten Anatomie. Wissenschaft und
Tradition werden so im gesamten Buch miteinander verbunden. Es enthält nicht nur eine
anatomische und physiologische Beschreibung des menschlichen Körpers sondern auch relevante
Informationen über die energetische Anatomie das heißt eine Erläuterung zum Körper des
Menschen und der Chakren. Die zentralen Kapitel umfassen 50 klassische Yogahaltungen (Asanas)
sowie diverse Varianten und Anpassungen um den Zugang zur Praxis oder den Einstieg in die
Praxis auf sichere Weise zu ermöglichen. Für jede Asana ist aufgeführt welche
Vorsichtsmaßnahmen bei der Ausführung zu beachten sind und welche physischen psychischen und
energetischen Vorteile sie mit sich bringt. Außerdem wird jede Asana von Bildern die die Übung
veranschaulichen und anatomischen Zeichnungen begleitet die im Detail die Hauptmuskeln zeigen
die bei jeder Haltung beansprucht werden. Nach einem Kapitel das sich ausschließlich der
Atmung widmet und einige grundlegende Atemübungen enthält (Pranayama) wird einer der
wichtigsten Aspekte von Yoga behandelt: die innere Entwicklung. Einige Seiten beschäftigen sich
mit der Entspannungspraxis Mudras und Meditation. Dadurch können wir noch ein bisschen tiefer
ins Yoga eindringen und einen Weg finden der uns ausgehend von der physischen Disziplin
hilft Yoga als spirituelle Disziplin zu erleben.
