Das fasziale System lange nicht ausreichend beachtet und gekannt bildet die Grundlage für
unsere Gesundheitsentwicklung die Salutogenese und ist ein wichtiger Baustein für die
Trainingssteuerung und Trainingsplanung vieler Sportarten. Das Trainingskonzept Faszien in
Bewegung das diesem Buch zugrunde liegt ist das Ergebnis vieler Jahre intensiver
Faszienforschung. Es beschreibt die fünf Trainingssäulen Fascial Flow Fascial Stretch Fascial
Elasticity Fascial Power und Fascial Sense. Das große Faszienbuch integriert dieses
Fünf-Säulen-Trainingssystem und führt in drei Schritten durch die fasziale Welt: I. Die
Theorie: Anatomie Physiologie Architektur des Fasziensystems II. Der Brückenschlag zwischen
Theorie und Praxis: Applied Science - Es werden für die Sportpraxis relevante Studien
vorgestellt und Trainingsprinzipien abgeleitet. III. Die Praxis: Mit über 400 Bildern
Übungsbeschreibungen und 80 über QR-Codes abrufbare Filme wird ein umfassendes
Trainingsprogramm vorgestellt. Expertenbeiträge zum Faszien-Yoga zur Cupping-Methode und zum
Herzratenvariabilitäts- Training eine Studienvorstellung zur Untersuchung eines Mobility
Trainings mit Wirkung auf das myofasziale System und weitere spannende Exkurse runden das Buch
ab.
