EAN: 9783840377556

(R)EVOLUTIONÄRE BEWEGUNGEN - ANDREAS FISCHER KA...

In diesem außergewöhnlichen Buch erfährst du  warum der Mensch nur 10 grundlegende Bewegungen
braucht  um sein ganzes Leben lang gesund und leistungsfähig zu sein. Diese revolutionären
Bewegungen haben im Laufe unserer ganzen Geschichte buchstäblich die Entwicklung des
menschlichen Bewegungsapparats in hohem Maße beeinflusst. Sie sind daher essenziell für eine
gesunde Funktion unserer wichtigsten Gelenk- und Organsysteme. Dazu beschreibt der Autor  was
eine natürliche Atmung bedeutet und wie man sie auch im Alltag und Training effektiv anwenden
kann. Dieses wertvolle Wissen wird nicht nur deine Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit
auf ein neues Niveau bringen - es wird dein Lebensgefühl verändern. Inhalte: - Die wahren
Ursachen von Rückenleiden  Nacken-  Schulter-  Hüft-  Knieprobleme ect. - Verständnisvolle
Aufklärung über Mythen in der Gesundheits- und Fitnessindustrie. - Die Geheimnisse unseres
Bewegungspparats. - Optimale Ausführung der effektivsten Mobilisations- und Kräftigungsübungen.
- Ein sehr wertvolles Wissen über eine natürliche und gesunde Atmung  aber auch wie man sich
effektiv entspannt  seinen Stress reduziert und dadurch seine Lebensenergie deutlich steigern
kann. Die im Buch enthaltenen Mobilisations- und Trainingsprogramme sind sowohl für Einsteiger
als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet.

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