EAN: 9783840377945

STEP UP! - THOMAS DOLD KARTONIERT (TB)

Das Treppenlauf Buch Step Up! liefert Einsteiger:innen  ambitionierten Läufer:innen und
Spielsportler:innen umfangreiche Ideen und Vorschläge für Ihr Training mit Stufen  sowie
Trainingspläne für den Treppenlauf. Neben dem theoretischen Wissen  vermittelt es vor allem
praktische Tipps  illustriert durch zahlreiche Abbildungen und erklärende Videos zu den
Übungen. So gelingt der Fortschritt auf die nächste Stufe. Step Up! bietet mit den im Buch
enthaltenen Koordinationsübungen und Treppensprüngen neue Trainingsanreize für Trainer:innen in
Lauf-  Ausdauer- und Spielsportarten. Dieses Buch bringt nicht nur Abwechslung und Leichtigkeit
ins Training  sondern ist durch Interviews und persönliche Einblicke vom Autor Thomas Dold
praxisnah und unterhaltsam. Abgerundet wird das Buch durch das Thema Motivation und Fokus  das
im Treppenlaufen und vielen anderen Bereichen entscheidend ist.

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