EAN: 9783840378164

STARK IM KOPF - ERFOLGREICH IM SPORT - DIETHELM...

In kritischen Wettkampfsituationen kommt es darauf an  das eigene Handeln kompetent zu steuern.
Reguliert werden müssen Emotionen  Motivation  Konzentration  Antizipation und
Bewegungssteuerung  die miteinander in vielfältiger Weise zusammenhängen. Um dies zu können 
muss der Athlet suboptimale Prozesse abstoppen und durch effizientere Abläufe ersetzen können.
Durch eine Selbstanalyse erkennt er Probleme der eigenen Handlungssteuerung. Er unterbricht
ungünstige Handlungsketten mit Stoppcodes und setzt an ihre Stelle neue Verhaltensweisen. Da
handlungspsychologische Prozesse blitzschnell ablaufen  hilft schlichtes inneres Sprechen
wenig. Vielmehr muss das bewusste Eingreifen in die eigene Handlungssteuerung systematisch
trainiert werden. Das Buch bietet zusätzlich eine Audiodatei  die im Wettkampf und während des
Trainings verwendet werden kann.

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