Das Buch ist dein umfassender Begleiter für eine strukturierte gesundheitsorientierte und
erfolgreiche Wettkampfvorbereitung. Selina nimmt dich mit auf ihre persönliche und emotionale
Reise durch die Meisterschaftsjahre 2023 und 2024 gibt dir wertvolle Einblicke in ihre
Strategien und teilt ihre Erfahrungen mit dir. Vom Zeit- und Zielmanagement über die Planung
deines Trainings bis hin zur Definition von Basis-Tricks und Level-Einteilung - dieses Buch
unterstützt dich dabei deine Vorbereitung effektiv zu gestalten. Doch eine erfolgreiche
Wettkampfvorbereitung erfordert mehr als nur Technik Kraft und Flexibilität: Mentale Stärke
Regeneration und ein bewusster Umgang mit deinen Ressourcen sind essenziell um langfristig
leistungsfähig zu bleiben. Mit zahlreichen Impulsen Checklisten und Reflexionsfragen hilft
dir dieses Buch deinen eigenen Weg zur Meisterschaft zu finden. Halte am besten dein Notizbuch
bereit um deine Fortschritte Erkenntnisse und Ideen direkt festzuhalten.
