Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und
Alltagsbelastungen zu schützen braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut
trainierte Faszien. Muskeln und Faszien kann man nicht trennen. Dennoch kann man Übungen mehr
muskulär betont oder mehr faszial betont trainieren. In diesem Buch zeigen euch Markus Roßmann
Faszienexperte und Certified RolferTM sowie Lamar Lowery Functional Fitness Experte wie man
aus funktionellen muskulär betonten Übungen durch kleine Veränderungen mehr faszial betonte
Übungen macht. Faszial-funktionelles Training heißt die Formel. Egal ob du selber trainierst
oder als Trainer andere Personen betreust dieses Buch zeigt dir wie du dein bisheriges
Training ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzen kannst.
