Die Chance der Wechseljahre: Neuausrichtung und persönliches Wachstum Dieser Ratgeber
beleuchtet die Wechseljahre ganzheitlich einfühlsam und verständlich. Er vermittelt ein tiefes
Verständnis für hormonelle körperliche und psychische Veränderungen und zeigt die Chancen
dieser Lebensphase auf. Mit praktischen Strategien für Stressbewältigung Ernährung innere Uhr
Training und Schlaf hilft das Buch das Wohlbefinden zu verbessern und lange zu erhalten. Es
behandelt zudem die Wirksamkeit verschiedener Therapien (z. B. Hypnose oder Verhaltenstherapie)
die gezielte Einnahme von Kräutern Nährstoffen und die moderne Hormontherapie. Eine gezielte
Erste Hilfe für häufige Beschwerden wie Gehirnnebel Gelenkschmerzen und Hitzewallungen fasst
die Strategien aus den vorherigen Kapiteln symptombezogen zusammen. Abschließend bietet das
Buch einen Ausblick darauf wie Frauen gesund und voller Lebensqualität älter werden können.
