- Für alle die erfahren möchten wie sie mit Atmung ihre geistige und körperliche Gesundheit
stärken können.- Mit 86 Übungen und Atemworkouts die jede*r zuhause durchführen kann.Gesund
atmen will gelernt seinUnsere Atmung kann viel mehr als den Körper mit Sauerstoff zu
versorgen. Forschungen zeigen dass kontrolliertes Atmen die Immunabwehr stärkt gegen
Depressionen wirkt und unser Gehirn leistungsfähiger macht. Bei chronischen Lungenerkrankungen
wie Asthma und COPD verbessert die Atemtechnik nachweislich Lungenfunktion und Lebensqualität
der Patienten. Aber auchEmotionen wie Aggressionen und Ängste können durch die Atmung
kontrolliert werden. Atmung - von den Grundlagen bis hin zu effektiven ÜbungenIn seinem neuen
Ratgeber erklärt Kay Bartrow wie Atmung funktioniert und wie wir ihre heilende Kraft für
unsere Gesundheit nutzen können. Er erklärt welche Körperpartien und Organe an der Atmung
beteiligt sind und welche Aufgaben sie dabei erfüllen. Auch erklärt er welche Auswirkungen das
Ein- und Ausströmen von Sauerstoff auf unseren Körper aber auch unsere Psyche hat. Zudem
liefert er 86 Übungen und Atemworkouts die dabei helfen zu entspannen und eine bessere
Körperwahrnehmung zu erreichen.Aus dem Inhalt:Unser Atemsystem und seine Bestandteile - mit
Pflegetipps und ÜbungenAtmung - Nerven Pyche ImmunsystemSpecial: Atemnot - wenn das Atmen
schwierig wirdFalsche Amtung und Atemprobleme - die HaltungsmisereWie die Atmung uns heilen
kannBeschwerden von A-Z mit ÜbungsvorschlägenSpezielle Atemtechniken
