- Das 4-Wochen-Programm für eine herzgesunde Ernährung und einen bewegten Alltag - Für
Herzkranke geeignet aber auch für alle die mit Bewegung ihr Leben verbessern wollenIn vier
Wochen zu einem herzgesunden LebensstilHerzerkrankungen sind die Todesursache Nr. 1 in
Deutschland. Kein Wunder dass viele Menschen vorbeugen oder nach der Diagnose einer
Herzkrankheit ihr Leben gesünder gestalten wollen. In ihrem Ratgeber zeigt die Sport- und
Ernährungsmedizinerin Dr. med. Ursula Manunzio wie man zu einem herzgesunden Lebensstil
findet. Sie erklärt wie das Herz aufgebaut ist welche Erkrankungen seine Funktion
einschränken und was man tun kann damit es im Takt bleibt. Neben medizinischen Infos gibt sie
ihren Leserinnen und Lesern ein 4-Wochen-Programm mit Übungen und Rezepten an die Hand - mit
vielen Impulsen für Ernährung und Bewegung die sich leicht umsetzen und in den Alltag
integrieren lassen.Aus dem Inhalt:Der Aufbau des HerzensHerzkrankheiten und ihre
BehandlungUntersuchungsmethodenWichtige BlutwerteHerzgesunde ErnährungMut zum SportHerzgesund
entspannenDas 28-Tage-Programm für einen herzgesunden Lebensstil
