EAN: 9783843415828

BADE SASCHA DER KÖRPERKOMPASS

Schon kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied!  Das beweist Osteopath und
Gesundheitsexperte Sascha Bade in diesem umfangreichen Leitfaden für ein gesünderes Leben. Auf
unterhaltsame und eingängige Weise führt er uns durch den Körper und zeigt  wie wir mit wenig
Aufwand aktiv etwas für unser Wohlbefinden tun können. Er gibt uns spannende Einblicke in die
Zusammenhänge und Funktionen unserer Organe  Nerven  Knochen und inneren Systeme: Wie steuern
die Nieren den Blutdruck? Warum ist Intervallfasten gut für das Immunsystem? Wie beeinflussen
Darm und Lunge einander? Und ist Lachen tatsächlich die beste Medizin? Das Buch bietet
zahlreiche Übungen und einfache Tipps  die wir sofort umsetzen können  zum Beispiel:  ¿
wirksame Atemtechniken für einen besseren Schlaf ¿ effektive Fitnessübungen für ein starkes
Herz ¿ vielseitige Ernährungstipps für einen entspannten Magen ¿ wohltuende Dehnübungen für
gestresste Augenmuskeln Mit diesem Ratgeber lernen wir nicht nur unseren Körper besser kennen 
sondern können die Verantwortung für unsere Gesundheit auch bewusst in die eigenen Hände
nehmen.

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