Kennen Sie das Gefühl unbändiger Freude oder tiefer Befriedigung wenn Sie nach einer
anstrengenden Tour auf dem Gipfel stehen und den Blick in die Ferne schweifen lassen? Das
Gefühl der Angst im Nacken der plötzlichen Erstarrung wenn eine instabile Schneedecke
verdächtig knackt?Die vorliegende Fibel fasst kompakt und prägnant die wichtigsten Erkenntnisse
und wesentlichsten Techniken unter dem Blickwinkel ihrer Eignung für Freizeit-Bergsportler und
Berggänger zusammen. Sie macht den Leser mit wenigen grundlegenden Techniken zur Stärkung der
mentalen Kraft vertraut und zeigt auf wie diese Techniken im Alltag trainiert und am Berg
angewendet werden können.Nach der Lektüre dieses Handbuchs:- bist du mit den Grundlagen des
mentalen Trainings vertraut.- kennst du verschiedene mentale Techniken und Werkzeuge.- weisst
du wie du diese Techniken und Werkzeug trainieren undam Berg und im Alltag anwenden und nutzen
kannst.- kennst du hilfreiche Werkzeuge um Nervosität Müdigkeit Konzentrationsmangel
Motivationslücken Sturzangst undweitere mentale Herausforderungen in den Griff zu bekommen.-
kannst du dir situativ deinen persönlichen mentalen Rucksackpacken wohin immer dich deine
Leidenschaft hinführt.
