EAN: 9783862644049

GESUNDE FÜSSE - STEP BY STEP - KATY BOWMAN KARTO...

chmerzende Füße sind besonders bei Frauen weit verbreitet. Sie sind nicht nur unangenehm 
sondern Teil eines weitaus größeren Problems  denn der aktuelle Zustand unserer Füße
beeinflusst langfristig die Gesundheit von Knien  Hüften und Wirbelsäule und damit unsere
Beweglichkeit. Die gute Nachricht ist: Fußbeschwerden sind meist die Folge von
"Anwenderfehlern" - und Fehler lassen sich korrigieren  oft auch ohne teure Behandlungen. Katy
Bowmans Trainingsprogramm für gesunde Füße  ihre Haltungskorrekturen und ihre Tipps für den
Schuhkauf können hier effektiv helfen.  In Gesunde Füße - step by step ¿ erläutert Katy Bowman
die Anatomie unserer Füße  ¿ geht auf verschiedene Beschwerden - verursacht durch Hallux valgus
Hühneraugen  Ballen-  Krallenzehe ... - ein  ¿ betreibt fundierte und detaillierte
Ursachenforschung in den Bereichen "Schuhwerk" - mit Fünf-Punkte-Check zum Aussortieren
ungeeigneter Schuhe - sowie "Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten" und ¿ stellt ein
Trainingsprogramm mit 12 einfachen  leicht in den Alltag zu integrierenden  kurzen Übungen vor
- mit genauen Anleitungen und anschaulichen Fotos.  Ein einfaches  aber hochwirksames Programm
mit 12 Übungen beugt Rücken-  Hüft- und Kniebeschwerden vor und schenkt bei Hallux valgus und
vielen anderen Leiden Linderung. Mit Kurzanleitung  um Schritt für Schritt vom Absatzträger zum
Barfußläufer zu werden  Fünf-Punkte-Check zum Aussortieren ungeeigneter Schuhe sowie Antworten
auf häufig gestellte Fragen und vielen Tipps zum Schuhwerk von Schwangeren  Kindern  Senioren
und Berufstätigen.

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