Der Beckenboden ist das Zentrum des Körpers von dem Kraft und Bewegung ausgehen. Er hält die
inneren Organe an ihrem Platz und trägt während der Schwangerschaft das heranwachsende Kind.
Mit den Übungen in diesem Buch können Leserinnen jeden Alters Kräfte zurückgewinnen oder neu
aufbauen. Sie können an Präsenz und Achtsamkeit gewinnen zu einem klaren körperlichen
Selbstbewusstsein finden Sexualität lustvoller leben und sich leichter wohlfühlen und
entspannen.
