Eine heute 50-jährige Frau wird im Durchschnitt 88 2 Jahre alt. Sie kann mit einer
13-prozentigen Wahrscheinlichkeit überdies auch noch ihren 100. Geburtstag erleben! Doch wie
sieht das Leben im vermeintlichen Alter aus das noch so weit weg scheint? Der Ratgeber
behandelt die Themen Physiologie Bewegung Ernährung Schmerzen behandeln Immunsystem stärken
und geistige Fitness: Menopause Hormonhaushalt Knochenbau Nährstoffbedarf:Was
verändert sich im weiblichen Körper? Sport - Muskelaufbau statt Muskelabbau Ausdauer und
Stressmanagement: Warum Bewegung so wichtig ist Ernährung: Was und wie viel tut mir gut?
Welche Nährstoffe jetzt wichtig werden Knackende Knochen schmerzende Knie
Nackenverspannungen Rückenschmerzen: Was ist normal?
