Modernes Yoga für werdende Mamas - von Frau zu Frau Du möchtest wissen wie du dir und deinem
Baby Gutes tun kannst? Wie du Rückenschmerzen zuverlässig vorbeugst? Und dich optimal auf die
Geburt vorbereitest? Hier findest du die Antworten! "Yoga in der Schwangerschaft" nimmt dich
mit auf die spannende Reise zu dir selbst als werdende Mutter. Die leicht nachvollziehbaren
Yoga-Sequenzen mit dem gewissen Etwas enthalten Elemente aus der Achtsamkeits- und
Meditationslehre sowie Atem- und Entspannungstechniken. Tag für Tag lernst du deinen Körper
besser wahrzunehmen auf ihn zu hören und zu spüren was dir und deinem Baby guttut. Das wilde
Kopfkino tritt in den Hintergrund und die Achterbahn der Gefühle dreht sich langsamer ... Das
Buch bietet mit seinem ganzheitlichen Ansatz alles was dir nun wichtig ist: - Stärkende
Übungen für dein Wohlbefinden und eine entspannte Geburt - Yoga-Wunderkiste zur Linderung der
häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden - Fundiertes Hintergrundwissen und Insider-Tipps zur
besseren Orientierung im Schwangerschaftsdschungel - Kleine Rituale um die Bindung zu deinem
Baby zu festigen - Erste Rückbildungsquickies für die Zeit nach der Geburt - Mit großem
Übungsposter und vier Online-Videos Mach dich bereit für dein Baby!
