Zwei weltbekannte Yogalehrer zeigen wie Yogaübungen aus Sicht des Ayurveda auf die
individuelle Konstitution abgestimmt werden. Ob Ihr Energietyp von sensiblem Vata dynamischem
Pitta oder stabilisierendem Kapha dominiert ist Sie werden beim Yoga Ihre optimale
gesundheitsförderliche Zone für Spannung und Entspannung Dauer der Übung sowie Krafteinsatz
und Atmung finden - und maximales körperliches Wohlgefühl entwickeln können.Dr. David Frawley
und Sandra Summerfield Kozak geben für die Top 75 meistgeübten Asanas einfache Anleitungen mit
275 Fotos illustriert und nach Komplexität Anforderung und natürlich dem Energietyp aufgebaut.
Zudem stehen für den Ausgleich von Vata Pitta und Kapha Sofortprogramme bereit um unangenehme
Wirkungen energetischer Ungleichgewichte rasch abzubauen.
