Wie findet unser rastlos arbeitendes Gehirn zu mehr Fokus und Gelassenheit? Welche positiven
Einflüsse können künstlerische und handwerkliche Betätigungen auf unser Wohlbefinden ausüben?
Und gibt es Übungen und Methoden die Glücksmomente in uns auslösen und zu mehr Gelassenheit
zu spürbarer Stressreduktion führen? Ja sagt die Neurowissenschaftlerin und Bestsellerautorin
Dr. Julia F. Christensen. Ihr Buch ist gespickt mit neuesten neurowissenschaftlichen
Erkenntnissen und praktischen Übungen die unser Gehirn ausgeglichener und produktiver machen -
und negative Gedankenspiralen sinnlose Grübeleien Sorgen und Ängste verbannen. Durch
kreative Betätigungen werden Gehirnsysteme aktiviert die wohltuende Prozesse in Körper und
Seele anregen. Seit jeher tanzen Menschen musizieren und erzählen sich Geschichten - und
regulieren dadurch mühelos ihre Herzrate ihren Hormonspiegel ihr Immunsystem und ihre
Stimmung. Julia F. Christensen präsentiert neueste Studien zu diesem Forschungszweig. Das
Flow-Geheimnis ist: Einfach loslegen aber gewusst wie! Sehr wichtig ist es dabei dem
Perfektionismus zu entkommen und nicht zu versuchen wie ein Profi zu agieren. Folgen Sie dem
Flow-Kompass und entdecken Sie in sich die Ruhe selbst.
