Der anerkannte Hildegard-Experte Peter Pukownik Therapeut und Leiter zahlreicher Fastenkurse
und -kuren gibt in diesem Handbuch auf der Basis der Hildegard-Heilkunde und seiner
jahrzehntelangen Erfahrungen (s. viele konkrete Heilungserfolge Programme und Rezepte)
vielfältige Anregungen und Empfehlungen zum Heilfasten. In Kombination mit Meditation im
Schweigen in der Gruppe und verschiedenen Bewegungs- und Atemtechniken besinnt sich der
Fastende wieder auf sich selbst erfährt und lernt seine Körpersignale zu verstehen auf die
Stimme seiner Seele zu hören. Durch dieses Fasten wirft er körperlichen und seelischen Ballast
ab reinigt Körper und Psyche und schafft Voraussetzungen für Heilung und eine gesunde
Lebensführung stärkt seine Vitalität erlangt innere Harmonie und inneres Glück.
