EAN: 9783866164918

SANFTES ATMEN - FÜR MEHR RESILIENZ UND EIN STAR...

Mithilfe dieser CD erlernen Sie in kurzer Zeit einfache Atempraktiken für mehr Wohlsein und
Gesundheit. Die Übungen basieren auf aktuellen Forschungen des Westens  wie der Buteyko-Methode
sowie auf Erkenntnissen über die Auswirkungen des langsamen Atmens auf Herzgesundheit 
Stress-Resilienz und Immunsystem. Man weiß heute  dass eine gezielte Beruhigung der Atmung die
Durchblutung und Versorgung mit Sauerstoff verbessert und zahlreiche heilsame Wirkungen
beispielsweise auf Gehirn und Nervensystem  Herz und Kreislauf  Muskeln  Verdauung und
Schlafqualität hat. Langsames und sanftes Atmen hat nachweislich positive Wirkungen bei
Schlafstörungen  Erschöpfung  Burnout  Depressionen  Bluthochdruck  Asthma  Kurzatmigkeit 
Panikattacken  chronisch verstopfter Nase  Unruhe  Konzentrationsproblemen  Verdauungsstörungen
und anderen chronischen Problemen.

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