Es ist mittlerweile allgemein bekannt: Wer sich zu wenig körperlich betätigt der riskiert
gesundheitliche Beeinträchtigungen und altert schneller. Die Autorin dieses Buches hat aber
genauer hingeschaut und herausgefunden: Die entscheidende Frage ist ob wir uns regelmäßig und
in ausreichendem Maß mit der Schwerkraft auseinandersetzen oder nicht. Das Buch vermittelt
überraschende Einblicke in die fundamentale Bedeutung der Schwerkraft für unsere Gesundheit und
beschreibt ein einfaches daraus abgeleitetes Bewegungskonzept: Punktuelles Training im
Fitnessstudio reicht als Ausgleich zu unserer sitzenden Lebensweise nicht aus. Wichtiger ist es
sich ständig der Belastung durch die Schwerkraft auszusetzen und den Körper regelmäßig mit
einfachen alltäglichen Bewegungen zu trainieren. Ich habe dieses Buch geschrieben um Sie an
den Erkenntnissen darüber teilhaben zu lassen wie unser Körper und unser Gehirn die
Schwerkraft nutzen um gesund zu bleiben. Durch die medizinische Forschung im Zusammenhang mit
der Raumfahrt haben wir entdeckt: Ohne die Schwerkraft ist Bewegung ineffektiv. Aufgrund dessen
konnten wir Empfehlungen entwickeln wie wir die Schwerkraft für eine gute Gesundheit nutzen
können. Die optimale Herangehensweise besteht darin sich einer Vielzahl von häufigen Reizen
mit geringer Stärke auszusetzen den ganzen Tag über und das 365 Tage im Jahr. Mit anderen
Worten: Das Geheimnis guter Gesundheit das die Weltraumforschung enthüllt hat ist die
Notwendigkeit ständiger Bewegung. (Joan Vernikos) Von diesem Buch profitieren Gesunde und
Kranke gleichermaßen denn es bietet: Alltagstaugliche Tipps zur Erhaltung von Vitalität
Beweglichkeit und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter Vorbeugung gegen Fettleibigkeit
Diabetes Herz-Kreislauf-Erkrankungen Osteoporose Muskelschwund Arthritis und sogar Krebs
Vorschläge zur Selbsthilfe bei bereits vorliegenden Beschwerden
