Atmen ist ein kraftvolles und leicht zugängliches Werkzeug Stress abzubauen Schmerzen zu
lindern und Emotionen zu meistern. Die Übungen in diesem Buch zeigen wie wir unsere Atmung
dazu nutzen können die Kontrolle über unseren Körper und unseren Geist zurückzugewinnen.Ein
tragischer Verlust brachte Stuart Sandeman zur Atemarbeit. Seitdem hat er Tausenden Menschen
geholfen ihr Leben zu verändern - einfach durch die Art und Weise wie sie atmen. In Erst mal
tief durchatmen nimmt der Autor uns mit auf eine Reise bei der wir eine verborgene Kraft in
uns entdecken die unser Denken und Fühlen zum Positiven verändert. Die leicht umzusetzenden
wissenschaftlich fundierten und in Jahren praktischer Anwendung erprobten Übungen helfen dabei
-gesund zu schlafen und Stress und Schmerzen in den Griff zu kriegen.-mit Traumata und Ängsten
besser umgehen zu können. -Überzeugungen zu erkennen und loszulassen die uns hinderlich
sind.-Uns besser zu fokussieren und unsere Leistungen in allen Bereichen zu verbessern.-Die
Verbindung zu unserem innersten Selbst zu anderen und zur Welt um uns herum zu vertiefen.Wir
werden stärker gesünder und zufriedener als wir es uns je hätten vorstellen können. Und alles
was wir dafür tun müssen ist ein- und auszuatmen.
