Wir alle atmen rund 20.000-mal am Tag. Aber den wenigsten ist bewusst welches Potenzial für
unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden darin steckt wie wir atmen. Denn unsere Atmung ist
nicht nur lebensnotwendig sondern birgt auch eine transformative Kraft die uns dabei hilft
die Kontrolle über unseren Körper und unseren Geist zurückzugewinnen. Atmen ist ein wirksames
und leicht nutzbares Werkzeug um Stress abzubauen Schmerzen zu lindern und mit belastenden
Emotionen umzugehen. Der Atemcoach Stuart Sandeman präsentiert 40 einfache Übungen die zeigen
wie wir unsere Atmung gezielt dafür nutzen können uns freier und gesünder zu fühlen. Er lädt
uns dazu ein mit der Kraft unseres Atems unser Denken und Fühlen zum Positiven zu verändern
und innere Ruhe und Wohlbefinden zu erlangen. Die leicht umzusetzenden wissenschaftlich
fundierten und praktisch erprobten Übungen helfen dabei . belastende Glaubenssätze zu
erkennen und loszulassen . mit Traumata und Ängsten besser umgehen zu können . gesund zu
schlafen Stress und nervöse Anspannung wie Prüfungsangst in den Griff zu bekommen . uns
besser zu fokussieren unsere Leistungsfähigkeit und Fitness zu steigern . besser mit
chronischen Schmerzen umgehen zu können. Das Besondere: Stuart Sandemans "Atem-Coach" ist so
aufgebaut dass die jeweils benötigte Atem-Übung direkt anwählbar ist was ihn zu einem
praktischen Begleiter im Alltag macht - mit Schritt-für Schritt-Anleitungen und anschaulichen
Abbildungen. Das unschlagbar praktische Übungsbuch zum richtigen Atmen für jede Lebenslage!
