EAN: 9783867813853

ACHTSAMES GEWAHRSEIN M 2 AUDIO - DANIEL SIEGEL ...

Ein praktischer Reiseführer in die Welt unseres Geistes: Die Meditationspraxis »Das
Bewusstseinsrad« hat sich vielfach bewährt  um das innere Gleichgewicht wiederzuerlangen und in
das Sein einzutauchen. Mithilfe dieses Buchs können Sie sich eigenständig mit dieser Übung
vertraut machen. Sie lernen  Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren  das Gewahrsein zu öffnen sowie
Freundlichkeit und Wohlwollen zu kultivieren. Diese drei Säulen der Achtsamkeitspraxis führen 
wie die Forschung bewiesen hat  zu größerem körperlichen und geistigen Wohlbefinden. Entwickeln
Sie in 21 Tagen innere Ressourcen  die Ihnen helfen  Ruhe  Klarheit  Wohlbefinden und
Gelassenheit zu finden und auf Dauer in Ihrem Leben zu verankern.

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