EAN: 9783867814300

DIE MBSR-YOGAÜBUNGEN - JON KABAT-ZINN GEBUNDEN

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel  uns zu regenerieren und unser
inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns  jeden Augenblick unseres Lebens mit
größerer Wachheit  Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie  Ruhe und
Lebensfreude  auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder
körperlicher Schmerzen  wiederzufinden.Die hier erstmals in deutscher Sprache vorgelegten
angeleiteten Yogaübungen sind ein integraler Bestandteil der Stressbewältigungspraxis nach Jon
Kabat-Zinn. Dieses Buch ermöglicht Ihnen  das komplette Set der Originalübungen angeleitet
durchzuführen. Den deutschen Text spricht Heike Born. Geführte Übungen zum Buch im Arbor
Online-Centergesprochen von Heike BornYoga im Liegen - 9 MinutenYoga im Liegen - 19 MinutenYoga
im Liegen - 13 MinutenYoga im Stehen - 12 MinutenYoga im Stehen - 10 MinutenYoga im Stehen - 14
Minuten

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