EAN: 9783868673524

FUNKTIONELLES GANZKÖRPERTRAINING MIT DER FASZIE...

Der Einsatz von Faszienrollen ist aus dem heutigen Trainingsalltag nicht mehr wegzudenken. Im
Buch werden in verständlichen Worten zunächst die theoretischen Grundlagen eines jeden
Ganzkörpertrainings mit der Faszienrolle vorgestellt. Danach folgt ein umfangreicher
praktischer Teil  der sich ausführlich mit den unterschiedlichen Körperregionen wie Nacken 
Beine  Arme  Rücken usw. befasst.Neu an diesem Konzept ist der Fokus des Autors auf spezifische
Sportarten und den Alltag selbst. Ob Schwimmer  Radfahrer oder Jogger - oder einfach als
Ausgleich zum bewegungsarmen Job im Büro  der reiche Fundus an individuellen und
zielgerichteten Übungen bietet für jeden den richtigen Ansatz  um Verspannungen und
Verklebungen im Gewebe zu lösen und nachhaltig die gesamte Muskulatur zu lockern.

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