EAN: 9783868676013

DU BIST DEIN EIGENER THERAPEUT - KNIESCHMERZEN ...

Mit Du bist dein eigener Therapeut zeigen die Autoren Andreas Alt und Bernard C. Kolster den
von Knieschmerzen geplagten Lesenden verblüffend einfache Wege  Beschwerden loszuwerden und
eine aktive Rolle in der Therapie zu übernehmen. Dieses Buch enthält alles  was Betroffene
brauchen  um ihre Kniebeschwerden in Eigenregie therapieren und nachhaltig beseitigen bzw.
entscheidend lindern zu können - von der einfachen Selbsteinschätzung bis zum individuellen
Übungsprogramm und der praktischen Umsetzung. Und auch darauf können sich die Lesenden
verlassen: Die vorgestellten Übungen helfen zuverlässig  denn sie sind in der
physiotherapeutischen Praxis umfänglich getestet worden!Du bist dein eigener Therapeut bietet
eine strukturierte und zielführende Anleitung  um den Teufelskreis von chronischen Beschwerden
zu durchbrechen. Der Ratgeber räumt mit gängigen Mythen rund um Kniebeschwerden auf  erklärt
die Schmerzursachen auf verständliche Weise und lässt chronische Knieschmerzen wieder
handhabbar werden. Im ersten Schritt identifiziert der Lesende sein persönliches Hauptproblem
und gelangt anschließend direkt zum optimalen Übungsprogramm  um die Beschwerden zielgenau
anzugehen. Daneben richtet sich der Blick auch auf den modernen Lebensstil und der Lesende
erfährt  wie er schmerzfördernden Gewohnheiten entgegenwirken kann. Ergänzend stehen ihm in
diesem Buch Hilfsmaterialien  wie Videosequenzen der Übungen und PDF-Formate der
Selbsteinschätzung sowie der Übungsprogramme zur Verfügung  die via QR-Codes abgerufen werden
können.

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