Wenn die Aufmerksamkeit nachlässt und die Gedanken abschweifen entgehen einem oft wichtige
Dinge. Wie man das mit Fokussierung und Achtsamkeit vermeidet beschreibt Amishi Jha in ihrem
Bestseller. Aufmerksamkeit dauerhaft aufrechtzuerhalten will leider nicht immer gelingen
gerade in längeren Meetings Verhandlungen oder Unterhaltungen. Durch Ablenkung und
nachlassende Konzentration entgeht uns oft die Hälfte an Informationen die entscheidenden
Momente eingeschlossen. Wie aber lässt sich das Gehirn dahingehend trainieren sich länger und
effektiver zu fokussieren? Amishi Jha liefert mit diesem brillanten Leitfaden praktische
Methoden um mit nur zwölf Minuten Übungen am Tag die Aufmerksamkeit dauerhaft zu trainieren.
Daneben gibt sie wertvolle Tipps für mehr Achtsamkeit und gut erforschte Strategien die die
Resilienz gegen Stress fördern sowie mentale Fokussierung Kreativität Klarheit und Stärke
steigern. Ihr wahres Geschenk ist jedoch die Fähigkeit dauerhaft vollständig präsent zu sein
im Beruf wie auch im Leben.
