Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger
dreidimensionaler Illustrationen des Skelett s sowie der wichtigsten Muskeln Bänder und Sehnen
beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und
physiologische Beschreibungen erläutern welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen)
als Agonisten Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen
sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann
helfen Blockaden abzubauen Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das
Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem
unverzichtbaren Begleiter werden.
