EAN: 9783868831788

CORE PERFORMANCE - LEVEL 1 UND 2 (DVD)

Begleitend zu seinen Core Performance-Büchern hat Mark Verstegen eine DVD-Reihe entwickelt  mit
der jedermann ganz einfach zu Hause vor dem Fernseher oder dem PC trainieren kann. Verstegens
bewährte Methoden  die heute im Spitzensport breite Anwendung finden  lassen sich mit wenig
Aufwand umsetzen. Benötigt werden lediglich ein Gymnastikball  Kurzhanteln und ein Miniband.
Diese DVD fasst die beiden für Einsteiger geeigneten Level 1 und 2 zusammen und bietet außerdem
ein zehnminütiges Regenerationsprogramm  das den Körper ideal auf die nächste Trainingseinheit
vorbereitet. Das bebilderte Begleitheft zeigt alle Übungen im Überblick und ist ein idealer
Begleiter für das Training außer Haus. Die DVD wurde in Mark Verstegens Trainingszentrum
Athletes Performance in Tempe  Arizona  aufgenommen und wird von Mark Verstegen persönlich
moderiert. Mark Verstegen  Jahrgang 1969  ist einer der führenden Experten für Leistungssport.
In seinem Trainingszentrum Athletes Performance in Tempe  Arizona  trainieren die besten
Athleten der Welt. Sein revolutionäres Trainingsprogramm »Core Performance« hat international
Maßstäbe gesetzt. Die Bücher Core Performance und Core Performance Golf sowie die DVDs Core
Performance Fußball  Core Performance Tennis und Core Performance Golf erschienen im riva
Verlag.

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